• Aqua

Aquabiking   Aquagym    Aquafitness    Planning    Tarifs    Contact    Coachs    Newsletter

 

 Aquagym, un sport adapté à tous et toutes
Plongé dans l’eau, le corps ne pèse plus que 70% de son poids ce qui rend les mouvements effectués plus facile à réaliser. 
Il n’y a quasi pas de contre-indications à la pratique de l’aquagym à Meylan FITNESS 
(une visite préalable chez votre médecin est à prévoir). 
Il n’est pas indispensable de savoir nager, même si c’est préférable, puisque le bassin n’est pas très profond et l’eau à température minimum de 29/30°. 

L’aquagym permet de prévenir et soulager divers maux comme l’ostéoporose, les rhumatismes, l’arthrose, le mal de dos. Les exercices pratiqués dans l’eau type renforcement musculaire peuvent être d’intensité progressive, utilisent ou non du petit matériel (frites, ballon, planche…) et travaillent aussi l’équilibre et le souffle

Il y a tout de bon dans cette pratique efficaceludique et bénéfique pour la silhouette !

Une ou plusieurs séances par semaine, c’est un pas vers la santé, la vitalité, l’équilibre et le bien-être pour toutes les personnes désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique sportive accessible.  Les exercices d’aquagym peuvent également convenir aux femmes durant leur grossesse. 

  

 L’aquagym, pour qui ? 

Pour toute personne qui désire rester en bonne forme physique grâce à une pratique sportive accessible et stimulante. L’aquagym est une gymnastique drainante, tonique et facile, l’effort est ajustable pour chacun. Une bonne façon de se remettre à l’activité sportive que les instances médicales nous préconisent. 

 

  

 Mon équipement d’ « aquagymneur » 

Elément indispensable: le maillot de bain. Il n’y a pas de modèle recommandé pour les cours d’aquagym : une pièce ou deux pièces sont tout aussi adaptés. Il est important de choisir un maillot de bain dans lequel vous vous sentez à l’aise pour faire les mouvements et qui épouse parfaitement les formes de votre corps (pas trop serré ni de flottement en haut) lorsque vous devrez sauter, vous déplacer ou bouger le haut du corps.  

Prévoir une serviette de bain/peignoir, un bonnet de bain (afin d’éviter les cheveux qui flottent à la surface de l’eau), éventuellement une paire de chaussons d’eau qui une meilleure adhérence. 

 

Aquabiking   Aquafitness    Planning des cours    Tarifs des cours

 

 

 

Nous trouver 

Meylan Fitness
29 Bis Avenue du Granier - 38240 Meylan

 

Réseaux sociaux

Facebook