Abdos Flash

15 minutes montre en main 

Série d’exercices ciblant le ventre, juste ce qu’il faut pour déloger « le bedon » et raffermir.  Rythme soutenu mais adapté, les exercices de gainage ne sont pas compliqués, seulement « impitoyables » ! Finalement 15mn de respiration, gainage, concentration ventre ferme ça passe assez vite. C’est moins ennuyeux que les abdos pratiqués en solitaire, l’entrainement est stimulant grâce à l’encadrement du coach qui corrige les placements et vous incite à respirer pendant l’effort !