Osez le Personal Training (COACHING)

A chacun son objectif ! Le nôtre est de vous aider à atteindre le vôtre.  Nous vous proposons des programmes uniques qui répondent à vos besoins et nous vous assurons une prise en charge adaptée, individualisée, sécurisée. Les objectifs sont variés : renforcement musculaire, travail postural, équilibre et souplesse, réentrainement cardio, reprise d’une activité physique….Pour améliorer leur hygiène de vie, les pratiquants ont besoin de se sentir encadrés par des experts de la forme et du bien-être.

Votre coach vous aide à optimiser le temps consacré à votre entrainement de façon à atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. Il planifie le contenu de votre séance en fonction de votre niveau de pratique et de votre forme du moment, de vos exigences, attentes et besoins. Les résultats sont évalués et réadaptés dès que nécessaire. Ce RDV individuel régulier soutient votre motivation tout au long de votre programme et ne laisse pas de place à l’échec. Notre attention est tournée vers l’amélioration de votre bien-être, votre état de forme. Nous restons à votre écoute, nous vous apportons disponibilité et bienveillance avec des formules simples, souples et modulables afin que vous puissiez trouvez la vôtre ! (formules possibles : séance unique bilan, une carte de 5 séances, de 10, une séance « corrections » mensuelle, séances en binôme pour les personnes qui pratiquent le même sport ensemble type tennis, golf…)

PRINCIPE

Vous suivez un entraînement sur mesure d’une ou plusieurs disciplines sportives, avec un professeur en particulier (le coach) qui vous guide à votre rythme pour obtenir des résultats concrets. Vous allez établir un bilan précis de votre état de santé et forme, définir ensemble les objectifs à atteindre à date fixe (RDV pris à l’avance).

Cela peut concerner une prise de volume, une perte de poids, de la tonification, de la remise en forme… dans les activités telles que la musculation, endurance, stretching, Pilates, vélo. Ainsi votre coach élabore votre programme personnalisé et adapté, et vous accompagne tout au long de vos séances. Le but est de s’assurer que vous puissiez atteindre l’objectif fixé lors du contrat. 

Il va vous motiver dans la réalisation de votre objectif, vous épauler, vous soutenir, vous guider, vous corriger et vous stimuler jusqu’au bilan final lors de l’évaluation des progressions obtenues. Le coach va vous aider à mieux connaître votre corps. Vous éviterez les mauvais placements pouvant entraîner des blessures.

Le coaching peut être possible à 2 personnes (duo) si les objectifs et niveaux sont relativement similaires. Enfin, le personal trainer est disponible pour vous, vous définissez ensemble les jours et horaires de vos séances, par avance : vous y gagnez ainsi en efficacité et en flexibilité.

Pour qui ?     Adulte, homme et femme, désireux de progresser en étant stimuler dans un entraînement sur mesure. Séance sur RDV uniquement. Concerne aussi des programmes spécifiques pour les séniors, la surcharge pondérale importante, les femmes enceintes et les personnes handicapées moteur.

Bienfaits     Une prise en charge qui vous permet de vous engager dans un plan de travail défini et organisé avec vous, qui vous correspond le mieux possible. En vous engageant avec un coach, vous ne laissez pas de place à l’échec. Vous vous engagez à vous inscrire dans la régularité, clé de votre réussite et de votre motivation !

Bonne tenue     Confortable, baskets propres, une serviette et une grande bouteille d’eau ! 

QU’EST-CE QU’UN COACH ?

C’est le must du personal training : très longtemps réservé aux vedettes du show business, les entraîneurs personnels sont maintenant accessibles à toute personne voulant faire changer les choses dans leur vie.

Utilisant les dernières techniques et pratiques, il vous proposera des séances toujours différentes, pour plus de motivation, plus de plaisir, pour plus de résultat dans un minimum de temps et en toute sécurité.

Vous allez être étonné de la facilité à vous dépasser, et vous serez fier et surpris des améliorations obtenues pour votre santé, pour votre physique, et pour votre moral.

Les coachs travaillent en synergie avec le club où vous allez vous entraîner. Il sélectionnera pour vous les activités adaptées pour compléter votre entraînement hebdomadaire, afin d’optimiser vos résultats même sans lui, et de rentabiliser votre abonnement à 100% : vous ne regretterez plus jamais de vous être inscrit(e) dans un club de remise en forme !

Monter les escaliers, porter vos courses, travailler tard le soir, être en pleine forme et être moins malade seront votre quotidien : vous allez retrouver une 2eme jeunesse !

QU’EST-CE QU’UN COACH VA M’APPORTER ?

Un coach pour moi tout(e) seul(e) 100% à mon service.

  • Une transformation physique rapide de ma silhouette et de mon moral, quelque soit mon âge et ma condition.
  • Obtenir un plan d’action efficace et simple à suivre pour éliminer le maximum de risque pour ma santé.
  • Lutter efficacement contre le cancer et les maladies cardio vasculaire et neuro-dégérative.
  • Soulager les douleurs chroniques qui me pénalisent dans ma vie de tous les jours.
  • Avoir plus confiance en moi et en l’avenir.
  • M’entraîner en étant super motivé(e) grâce à un coach.
  • Faire enfin changer les choses rapidement

QU’ELLE CONDITION PHYSIQUE DOIS-JE AVOIR ?

Le coach est fait justement pour ceux qui n’en n’ont jamais eu ou qui n’en n’ont plus, mais qui veulent être sûr de la retrouver ou de l’améliorer. Il est aussi à préconiser pour les entrainements des personnes sportives qui veulent progresser et améliorer leurs performances sportives grâce à un suivi (programme adapté, conseils, corrections…).

COMBIEN DE SEANCE DOIS-JE SUIVRE POUR AVOIR DES RESULTATS ?

Idéalement prévoyez un période de 3 mois. Avec 1 à 2 séances en moyenne par semaine, vous aller vraiment faire changer les choses grâce aux conseils préconisés par votre coach : de réelles transformations autant physiques que morales vont avoir lieu.

 

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Meylan Fitness
29 Bis Avenue du Granier - 38240 Meylan

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