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Stretching - Une Zen attitude

Le stretching contribue à l’étirement des muscles, gomme les tensions physiques et articulaires et procure détente et relaxation. Une pratique régulière fait gagner en souplesse, améliore la mobilité ou permet de la conserver malgré les années, ce qui tend à réduire le risque de chutes et d’accidents musculaires. Enfin, après la pratique d’un sport, une séance d’étirements minimise les courbatures et détend le corps et l’esprit.
On se sent plus fort, plus droit, tout en écoutant son corps.

 

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